Eccomi qua, come indicato.
Ho aumentato i carichi, sono riuscito a fare la stessa routine di lunedì però 3x3
Comunque tutto sommato mi reputo soddisfatto...
Non sono riuscito a fare 5x5 complice penso anche i pochi tempi di recupero.

A tal proposito.
Io penso che i tempi di recupero lunghi spezzino l'intensitá rendendo l'allenamento meno duro.
É una mia stupida considerazione, oppure é proprio cosí?