Squat && Stacchi

[123456789]

Ragazzi scusate magari la domanda un po stupida...

ma voi cosa consigliate per un principiante in termini di carico di alzare?? per non strafare?? appena avrò le nuove piastre provo a vedere quanto in teoria reggo...

ma piu o meno? mi basta anche partire con poco (al di sotto del mio limite) ma eseguirlo nel migliore dei modi, e ad andare ad incrementare piano piano, mano mano che faccio mia la tecnica...

ciauz (p.s. non ho fretta per i pesoni... curo di più l'esecuzione)

p.s.

http://www.ballyfitness.com/rapid_re...s/video.asp?27

è l'esecuzione CORRETTA degli stacchi?

ciau