Eccomi qua, oggi cardio.
Vorrei sapere se come allenamento aerobico é valido il sacco.
Posto un filmato, considerate che quello nel filmato é uno scatto che faccio x 20 secondi.
Poi un minuto di pausa e altri 20 secondi con "quella intensità" per 60 minuti.
É valido? Pro e contro?
P.s per i pugili o ex pugili del forum:
- non ho protetto bene il mento.
- non ho portato il gancio con il gomito e il braccio rigido e chiuso
- non ho affondato i colpi, peso 100kg ed é un sacco a molla fatto di spugna, plastica e ecopelle
"si spaccherrebbe picchiandolo forte"
Etc etc. Non ho fatto queste cose volutamente poiché a me ora interessa spendere calorie e fare il fiato.
P.p.s x l'amico joker, ti piace la colonna sonora? Vero é più cazzuta dei cugini di campagna sopravvissuti!
https://www.youtube.com/watch?v=UbBohP3Oy3A
Si sentiva pochissimo la colonna sonora i colpi al sacco hanno coperto il suono.
Cmq era eye the Tiger la versione metal. Forte la ascolteró sempre!
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