Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Sono d'accordo con Doc.

Ma mi sorgono spontanee alcune domande...

1-perchè eseguire lentamente gli esercizi?
La cosa in cui sono più d'accordo con ado è l'esplosività esecutiva.
Il reclutamento delle ft (fast twich...si chiamano "fast" ) richiede esplosività nell'esecuzione.

La lentezza esecutiva (Che s ottiene aumentando il carico, non controllando la concentrica..) mette in movimento patterns motori che mi lasciano molto in dubbio..

2.perchè panca con culo sollevato di una spanna???
Perché me l’ha detto Ado
So che non è una gran risposta. Piano piano gli chiedo perché ma sai via messaggini non è che puoi aspettarti di riuscire a chiarire tutto come dal vivo.