Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
16.2.18

Stacco da terra
70kg 50% 5,
85kg 60% 4,
100kg 70% 3,
110kg 75% 3 X 5 serie
Qui mi sentivo proprio bene in spinta, volevo provare a buttare su una rep da 130kg e magari provare un massimale a 145 ma poi mi sono ricordato che il programma di oggi era lungo e il tempo limitato.
Un consiglio spassionato, visto che sei seguito, evita di provare massimali con non sono previsti. Chiaro che se stai finendo il programma, magari sei nell'ultima settimana e ti senti in forma, allora magari puoi farlo per aggiornare le percentuali della prossima scheda, altrimenti evita.
Zio