Originariamente Scritto da carnera
Non è mica obbligatorio il fermo al petto
E' semi-obbligatorio !!!
... scherzi a parte, tu chiedi questo:
Beh io ti rispondo: "nello squat", io come molti altri, per migliorare lo squat, facciamo sessioni tecniche di squat con fermo in basso, anche di 3 secondi. Poi nell esecizio da gara non c'è il fermo, ma è utile lo stesso.In quale altro esercizio fai un fermo a fine eccentrica?
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