Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
E' semi-obbligatorio !!!

... scherzi a parte, tu chiedi questo:


Beh io ti rispondo: "nello squat", io come molti altri, per migliorare lo squat, facciamo sessioni tecniche di squat con fermo in basso, anche di 3 secondi. Poi nell esecizio da gara non c'è il fermo, ma è utile lo stesso.
Nel bbing fare il fermo in basso è cosniderata una tecnica di intensità per aumentare il TUT. Personalmente il fermo in basso nella panca non l'ho mai fatto (perchè, come al solito, non mi interessa e non mi serve avere una panca da gara).

@Disperato: ricorda che il buffer lo devi tenere solo nei multiarticolari base, nei complementari devi andare a cedimento!