Ah ok! Quindi a parte squat, panca e stacco tutto il resto a cedimento?? Ok bene!!Originariamente Scritto da carnera
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Mr Italia
In Stretching
Ah ok! Quindi a parte squat, panca e stacco tutto il resto a cedimento?? Ok bene!!
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Franco Columbu
In Pre Gara
Dipende anche dalle tue finalità
A me che prediligo la forza al bb il cedimento piace poco e cerco di evitarlo e se lo faccio lo faccio poco tipo giusto all'ultima serie di un superset a fine allenamento.
Poi dipende anche dalla frequenza di allenamenti se faccio 3 allenamenti a settimana ho più tempo di recupero se faccio 4 allenamenti mi capitano 2 o più giorni in fila e preferisco evitare.
Se faccio un allenamento un po' rigido come adesso col ciclo russo cerco di evitare.
Se faccio un allenamento più flessibile ci sta.
Poi penso sia una questione di gusti.
Credo che anche qui variare sia un buon consiglio.
Poi Carnera è uno avanzato e a lui rende.
Noi giovinetti magari non ci cambia molto.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
Io non so cosa prediligo sinceramente! 😅😅 Cioè la forza è funzionale alla massa e al corpo di un bb giusto? Però perché i pl o stongman di solito non hanno il fisico da bb?
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Franco Columbu
In Pre Gara
Beh dai penso che se guardi gli estremi ci sia una estrema specializzazione. Bisogna riportare le cose al nostro livello. Per noi qualsiasi cosa funziona. Poi allora ti direi guarda i WL alcuni hanno un fisico pazzesco da bb altri no.
E dipende anche dalla categoria di peso.
Inoltre il PL come il WL ha come scopo sollevare un peso non essere belli da guardare.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
Beh il cinese tanta roba!!! Comunque non mi interessa molto una bf al 4%....penso che farei i salti di gioia ad arrivare ad una condizione del 8-10%.....per me sarebbe una cosa mai vista prima e assurda!!😍😍Beh dai penso che se guardi gli estremi ci sia una estrema specializzazione. Bisogna riportare le cose al nostro livello. Per noi qualsiasi cosa funziona. Poi allora ti direi guarda i WL alcuni hanno un fisico pazzesco da bb altri no.
E dipende anche dalla categoria di peso.
Inoltre il PL come il WL ha come scopo sollevare un peso non essere belli da guardare.
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Franco Columbu
In Pre Gara
8-10 sei un campione
Mi accontenterei di scendere sotto il 20
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