Citazione Originariamente Scritto da Miki99 Visualizza Messaggio
Grazie!! Ma come pensi che mi dovrei comportare? Come mi consigli di dividere i macro?
Io mangio tutto insieme, non divido molto "i macro"

Scusa la battuta, ma sull' alimentazione non sono troppo fine, ti conviene leggere i post in evidenza

Citazione Originariamente Scritto da Miki99 Visualizza Messaggio
A livello di alimentazione vado in ipercalorica, ma l'allenamento continuo con ipertrofia?


Grazie ancora!
Per l' allenamento questo è quello che consiglio io:

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html