Aumenta i grassi solo fino a 40-50g, poi da li inizia ad aumentare i carboidrati con incrementi del 5% delle calorie TOTALI SETTIMANALI. Tenendo sott'occhio lo specchio.
Leggi i link che ho in firma.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Aumenta i grassi solo fino a 40-50g, poi da li inizia ad aumentare i carboidrati con incrementi del 5% delle calorie TOTALI SETTIMANALI. Tenendo sott'occhio lo specchio.
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-Where Eagles Dare-
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