Citazione Originariamente Scritto da Viola27 Visualizza Messaggio
chiedevo semplicemente il parere di persone più competenti di me su ciò che sto attualmente facendo (attività fisica e alimentazione), sapere se sto andando nella giusta direzione oppure no per gli obiettivi che mi sono prefissata.
Per quanto riguarda l'alimentazione la tua mi sembra un po' privativa...ma senza foto e dati antropometrici completi e precisi impossibile dare una risposta. (Nei links CHE NON HAI LETTO! ci sono moltissime indicazioni e suggerimenti. )

Per quanto riguarda la tua "scheda" sbagli tutto.
Ragiona... Devi correre 1 km in 5 minuti (cosa piuttosto semplice per una ventisettenne...) e ti alleni su 60 minuti di corsa ???

È come se Usain Bolt si allenasse per i 100 metri correndo la maratona... INSENSATO.

Sei d'accordo ?