Rieccomi con un paio di video di squat, ditemi cosa ne pensate:

Sono i video della terza e quarta serie

Squat 5x5 45Kg

https://www.youtube.com/watch?v=m77YOriaFz4

https://www.youtube.com/watch?v=rZDFbN_GpnQ


Poi oltre a questo volevo farvi una domanda, ormai sono 5 mesi che uso questa scheda in 5x5, secondo voi sarebbe sbagliato fare un periodo di qualche mese aumentando il volume? Tipo 3x10 o 3x12, giusto per cambiare un po' lo stimolo e vedere come rispondo, anche perchè vedo che sono ad un punto un po' cosi e cosi, in panca e stacco va ancora abbastanza bene ma soprattutto in squat ho difficoltà ad aumentare.