Citazione Originariamente Scritto da cirillo30 Visualizza Messaggio
Prima settimana di allenamento andata. Ho avuto un buon feedback e ne sono entusiasta del nuovo allenamento. Non mi sentivo così da diverso tempo. Sto pensando se continuare anche questa seconda settimana alla ricerca dei giusti pesi per iniziare.
L'unica pecca è che mi sento limitato nell'allenamento delle spalle e delle braccia.
Vi faccio una domanda sperando di non dire una cavolata: Se nei complementari del lunedì togliessi le gambe visto che le faccio in tutti i principali, e mettessi qualcosa di più per spalle e braccia? Creare una specie di multifrequenza per le braccia non è produttivo?
Aspetto voi più saggi
Ti bannerei cirillo...

Per tua ammissione sei un neofita.

Perché vuoi modificare un allenamento codificato, che funziona, per limitare l'allenamento delle gambe che DOVRESTI fare 2 volte AL GIORNO ???