Delucidazioni su Tecnica Bill Starr

[eraser]

Prima settimana di allenamento andata. Ho avuto un buon feedback e ne sono entusiasta del nuovo allenamento. Non mi sentivo così da diverso tempo. Sto pensando se continuare anche questa seconda settimana alla ricerca dei giusti pesi per iniziare.
L'unica pecca è che mi sento limitato nell'allenamento delle spalle e delle braccia.
Vi faccio una domanda sperando di non dire una cavolata: Se nei complementari del lunedì togliessi le gambe visto che le faccio in tutti i principali, e mettessi qualcosa di più per spalle e braccia? Creare una specie di multifrequenza per le braccia non è produttivo?
Aspetto voi più saggi

Ti bannerei cirillo...

Per tua ammissione sei un neofita.

Perché vuoi modificare un allenamento codificato, che funziona, per limitare l'allenamento delle gambe che DOVRESTI fare 2 volte AL GIORNO ???

[cirillo30]

Ti bannerei cirillo...

Per tua ammissione sei un neofita.

Perché vuoi modificare un allenamento codificato, che funziona, per limitare l'allenamento delle gambe che DOVRESTI fare 2 volte AL GIORNO ???

Che sia un neofita lo si sente da lontano
Avevo preso un po' troppo alla lettera la frase di allenare dove mi sento carente nei complementari

[the77joker]

Che sia un neofita lo si sente da lontano
Avevo preso un po' troppo alla lettera la frase di allenare dove mi sento carente nei complementari

Ma non si tratta di essere niubbo è che è un programma ad accumulo con buffer, può sembrare di non aver lavorato perché non hai acido lattico e i doms sono contenuti.


Sent by HAL 9000

[cirillo30]

Ma non si tratta di essere niubbo è che è un programma ad accumulo con buffer, può sembrare di non aver lavorato perché non hai acido lattico e i doms sono contenuti.


Sent by HAL 9000

Sicuramente è per questo, infatti come dicevo sopra non ho avuto lo stesso riscontro come con il resto

[eraser]

Che sia un neofita lo si sente da lontano
Avevo preso un po' troppo alla lettera la frase di allenare dove mi sento carente nei complementari

Tu sei carente nelle gambe.

E il fatto che cerchi di allenarle meno lo conferma.

[cirillo30]

Tu sei carente nelle gambe.

E il fatto che cerchi di allenarle meno lo conferma.

a dire il vero è la parte del mio corpo che è cresciuta di più rispetto al resto, sono abbastanza soddisfatto delle mie gambe e polpacci

Per quanto riguarda la domanda sopra fatta, va bene ho detto una minchiata, datemi il tasto torna indietro .
Appena potrò dare pareri più accurati su questo allenamento e come mi farà sentire, ve lo farò sapere

[eraser]

a dire il vero è la parte del mio corpo che è cresciuta di più rispetto al resto, sono abbastanza soddisfatto delle mie gambe e polpacci

Per quanto riguarda la domanda sopra fatta, va bene ho detto una minchiata, datemi il tasto torna indietro .
Appena potrò dare pareri più accurati su questo allenamento e come mi farà sentire, ve lo farò sapere

Se hai ottenuto buoni risultati a tutti noi fa piacere.

Ma visto che stiamo parlando della mia professione e sono abituato a valutare situazioni oggettive (quindi misurabili!) metti una tua foto a figura intera e vediamo la situazione attuale (puoi coprire il viso per la privacy)