Citazione Originariamente Scritto da bacchinif Visualizza Messaggio
Domanda estemporanea: nel giorno di petto e bicipiti (ora sto seguendo una scheda in mono che abbandonerò a fine febbraio) quanto ha senso introdurre un esercizio di richiamo per i dorsali (che andrei a fare a circa 3-4 giorni di distanza da questo workout)?
Voglio dire, un solo esercizio è, forse, inutile?
Il mio dubbio è il seguente:

3 petto
1 dorsale
2 bicipiti

oppure
4 petto
2 bicipiti
Sei in HP-10, non ha senso la mono-frequenza su di te figuriamoci cosa può cambiare un esercizio di richiamo per i dorsali...