Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
Oltre agli ottimi consigli di eraser, se vuoi approfondire ti consiglierei di dare una letta qui

Come eseguire la panca piana : The Bench is . . . The Bench
Ormai quel l'articolo l'ho consumato a forza di leggerlo Comunque me lo sono riletto e ho trovato un punto interessante riguardo i gomiti.
Oh ragazzi grazie mille non sapete quanto mi state aiutando :-)