Credo di aver trovato il problema della crescita della massa muscolare all'infuori dei miei pettorali..durante la panca recluto molto poco le fibre del gran pettorale..mentre il tricipite va a gonfie vele..peso 71kg e faccio 60Kg di push down corretto..e faccio 60kg di panca..e faccio 60kg di lento avanti!!c'è qualcosa che nn torna!!
Come faccio a reclutarle?
Non mi dite facendo meglio la panca perchè ci sto molto attento e la panca in fondo si tratta di spingere!
Grazie!