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Discussione: pettorali alternativa alla panca?

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  1. 19-06-2015, 02:56 PM #13
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito pettorali alternativa alla panca?

    Oggi mi sono azzardato a fare 5 distensioni coi pesetti della Barbie per farmi filmare.
    http://youtu.be/QE-p4RTh03s

    mercoledì invece della palestra ho fatto 2-3h di beachvolley a basso livello alla sera e il giorno dopo avevo un po' di fastidio ma non troppo.
    Devo dire che da quando ho eliminato la panca e introdotto una serie di esercizi per le spalle "da riabilitazione" vado molto meglio.
    Ultima modifica di the77joker; 19-06-2015 alle 07:33 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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