Tranquillo che già mangio abbastanza...ogni volta non riesco quasi mai ad aumentare i kg sulla panca o comunque lo faccio con fatica. Ho un 5rm di panca con 60kg e un 5rm di squat con 100kg. Secondo me la differenza è troppa o sbaglio??!!Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Huslin con un massimale intorno ai 70, dovresti semplicemente fare delle progressioni lineari di carico, e mangiare di piú
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