Antoine's Diary: la mia strada

[Tonymusante]

ciao Antoine,
mi iscrivo anche io al tuo diario e cercherò di seguirlo con costanza ......
oppure da solo...

[Vincent98]

ciao Antoine,
mi iscrivo anche io al tuo diario e cercherò di seguirlo con costanza ......
oppure da solo...

Ci ho messo alcuni minuti per capirla... però è spettacolare ahahahahaahahahahaahahahhaahahaha

[Antoine]

Antoine, fatti i peli intorno ai capezzoli

Eheh Need..sono off season, posso permettermi questi svarioni suu..un po' come Miley Cyrus che prima di fare lo show non è così ben truccata e (s)vestita!!

ciao Antoine,
mi iscrivo anche io al tuo diario e cercherò di seguirlo con costanza ......
oppure da solo...

Grazie Tony. Sono contento di essere seguito da te ma quello che hai scritto mi ha fatto cambiare l'opinione che avevo nei tuoi confronti

Mi hai fatto proprio demoralizzare..i tuoi carichi sono in linea non come i miei. Non riesco a capire perche di panca ho un 5rm con 60kg, quasi come il tuo ma con carichi di squat e stacco totalmente differenti. Ogni volta sento che non riesco a caricare più di tanto sulla panca. Forse dovrei iniziare uno di quei cicli con la panca 4 volte a settimana e vedere se miglioro, perche la differenza è abissale!!

Hustlin il fatto è che io squatto e stacco da poco, mentre la panca, come tempi, è molto più avanti rispetto agli altri due big. Sono un po' più squilibrato rispetto a te, come dice Uber. Quindi, non ti preoccupare

[...]
La panca è uno degli esercizi in cui il peso corporeo si sente di piú secondo me.

Cosa intendi dire più precisamente?
...

Intanto, se volete dare un'occhiata al mio più che migliorabile stacco.. ecco qui https://www.bbhomepage.com/forum/teo...tml#post661091

il primo video è con 52 kg, l'altro gruppo di tre video postati successivamente è con 57 kg. Tutto molto migliorabile

[muscle94]

Mi iscrivo anche io al tuo diario !
Penso che Uber intendesse che sulla panca è più difficile alzare un carico che sia pari o maggiore al BW,rispetto allo stacco e allo squat.

[.:überfranz:.]

Volevo dire che a livello empirico, quindi è una cosa che ho riscontrato solamente osservando gli altri e me stesso, la panca sale piú facilmente rispetto allo stacco e allo squat, se si ha una certa massa corporea. Questo dipende anche dall'altezza comunque.