Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
E chi ha parlato di emulare il grosso di turno ?

Intendevo dire che bisogna prima conoscere la "storia" del soggetto in questione, conoscendo gli allenamenti seguiti in passato, l'alimentazione, un'eventuale integrazione e la base di partenza. Poi eventualmente affermare che il soggetto in questione si sia allenato sempre in monofrequenza, per poi quantificare i risultati; solo allora si avrà un vero riscontro, altrimenti parliamo di aria fritta.
Sono pienamente d'accordo!
Avevo ,forse, male inteso cosa volessi dire...sono pienamente d'accordo sul fatto che non sia un singolo fattore a dare risultati ma la somma di più fattori.
Vorrei chiarire una cosa: non ho aperto il post perchè volevo vedere "chi vince"semplicemente perchè ci si scambi informazioni e nozioni che possono dare una mano a tutti per orientarsi in questo caotico mondo.
Senza aprire un altro 3d(visto che non è proprio OT)vorrei porre un ulteriore quesito:
Quanto è importante raggiungere il cedimento per avere risultati in termini ipertrofici?