Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
lo stacco sebbene possa sembrare il più intuitivo tra i tre big, in realtà non lo è affatto. anche io sto penando parecchio per cercare di correggere il problema di sollevare prima il cu.lo, ci sto riuscendo a poco a poco. il punto è proprio quello di tirarti il bilanciere contro le tibie fin da subito, per cominciare puoi iniziare mettendo dei pezzi di spugna sotto i calzini, in modo da poter fare le prove senza farti troppo male (e inconsciamente aiuta anche)
Il problema è che mi sono sempre allenato da culturista e ora che voglio fare il powerlifter devo x forza perfezionare l'esecuzione se voglio sfiorare i 200 e sarà prima di agosto sicuro anche xche mi mancano all'incirca 16 kg sullo stacco e purtroppo 40 kg sullo squat(8 anni fa facevo 180 e lo eseguivo peggio)mentre nella panca penso di poter arrivare oltre i 160 se imparo ad addurre le scapole.Cmq è possibile crescere anche in forza vero?Basta mangiare..