Consigli sul mio massimale di panca squat e stacco (video)

[AbA]

,lo squat e lo stacco sono troppo bassi.Mi hanno detto che rispetto alla panca dovrebbero essere rispettivamennte 210 e 230

Bè ti credo che sono bassi(rispetto alla panca) se non li hai allenati per 8 anni. Allenali per 8 anni come hai fatto con la panca e vedrai che migliori. Non devi averci fretta