vabbene! grazie! Quindi, volendomi affidare ad un buon integratore, su che marca mi oriento?Originariamente Scritto da llcoolj
Stesso periodo dell'anno scorso avevo preso delle whey (non ricordo di che marca, consigliate dal negoziante della Mad), visto che con gli orari che avevo mi ritrovavo a non riuscire a pranzare, quindi colmavo tale deficit con 40gr di proteine in 250ml di latte prima di andare ad allenamento(ciclismo).
E' che ho sempre preso integratori (che poi io chiamo così anche la B12 o il ferro..) per colmare qualche deficit da alimentazione o stress fisico (vedi estate/caldo)..poi se inizio con le whey, mi ritrovo a cercare di usare anche qualche volumizzatore, o un termogen. in fase di definizione
Ironia a parteuna buona marca?
La distribuzione delle kcal sui vari pasti va bene?
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