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Discussione: Diario gigi warrior

  1. #1486
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    Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
    caspita.... se uno al tuo livello accetta una cosa del genere, vuol dire che noialtri atleti da oratorio non dobbiamo sentirci arrivati mai mai e mai. Sempre mettersi in discussione!! a volte si impara qualcosa dagli atleti non soltanto guardando i videi ma anche da queste frasi. Grazie!

    sei veramente troppo gentile....

    Cerco semplicemente di essere razionale e fidarmi di ciò che mi viene detto, poco importa se devo cambiare le carte in tavola o ridurre i kg sul bilanciere, nello sport come nella vita non si finisce mai di imparare.

    In questo sport non bisogna MAI sentirsi arrivati, e mettersi sempre in discussione, ma allo stesso tempo non perdersi in un bicchier d'acqua dietro a "tecnicismi" che magari non servono...è difficile trovare un compromesso tra queste due forze, infatti è il motivo per cui on mi alleno da solo al 100%.....Dopo questa gara gear riprenderò ad allenarmi con programmi fatti da me sul RAW, ma mi terrò in contatto con il mio coach

  2. #1487
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    W7 D3

    Mobilità 15'
    Squat 165kgx4x4
    https://youtube.com/shorts/Qe9cN2NvVMg?feature=share
    Panca 140kgx2x5s
    https://youtu.be/hktKGOa-0bc

    Complementari saltati a causa di mancanza di tempo

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  3. #1488
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    W7 D4

    Mobilità 15"

    Panca RAM 150x3x5s
    https://youtube.com/shorts/ISvqEk-EC4g?feature=share
    Box safety squat 2 fermi 150x2x5s
    https://youtube.com/shorts/q2yJEbS35mU?feature=share
    Stacco 90x10x5s
    https://youtube.com/shorts/mnzNR_2awBA?feature=share
    Trazioni 5x5s
    Press kettlebell singolo 16x5x5



    Allenamento di ieri svolto nella palestra dove lavoro, mi sono portato dischi e bilanciere Safety dietro [emoji28]

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  4. #1489
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    Citazione Originariamente Scritto da 6i6i Visualizza Messaggio
    Box safety squat 2 fermi
    Più complicato non potevi farlo
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #1490
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    W8 D1

    settimana di scarico pre gara

    mobilità 15'
    squat 70x5 100x5 120x4 140x3 160x2, costume largo bretelle giù 205x2

    panca ram 120x3x5s

    trazioni 5x5
    tricipiti elastico 8x4s

  6. #1491
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    W8 D2
    mobilità 15'
    Panca ram 140x1x3s
    https://youtube.com/shorts/TArsSI0fjKA?feature=share
    Stacco 155x1x3s
    https://youtube.com/shorts/JcUyRzR6a70?feature=share

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  7. #1492
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    Nel Week end non ci incrociamo quindi in bocca al lupo!!!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  8. #1493
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  9. #1494
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Nel Week end non ci incrociamo quindi in bocca al lupo!!!
    A te!!!!

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  10. #1495
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    Allenamento di ieri

    W8 D3
    Squat 120x3x3
    https://youtube.com/shorts/uMty1ObR8wU?feature=share
    Panca 90x2x3s
    https://youtu.be/xZjxVnmWUwg

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  11. #1496
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    Piccolo resoconto dei campionati italiani gear svolti oggi... FUORIGARA

    squat
    245ok
    257ok
    270ok, personal best

    panca
    185nulli
    185nulli
    185nulli

    stacco
    245ok
    257ok

    qui era sensato chiamare 272/277 ma ormai ero fuorigara e ho provato a battere il mio best fatto in gara completa di 280kg, provo 282kg nulli, mollati al ginocchio





    ho buttato via un terzo posto che avrei raggiunto con l'entrata di panca....panca gear che ormai va a gare atterne....i 195 fatti in gara nel 2018 sono ormai un ricordo lontano...

    Bellissima esperienza come sempre ma tanto rammarico....

    Due considerazioni personali, si riconferma il fatto che nello squat e nello stacco meno tiro in allenamento più guadagno in gara il peso massimo toccato in squat è stato 245....panca purtroppo ho messo la maglia solo due volte causa problemi logistici, troppo poco per poter fare bene

  12. #1497
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    Ho visto in diretta la tua gara e mi ha fatto tanta rabbia vederti fare il FG.
    Il caldo e il sudore hanno reso l' utilizzo della maglia ancora più difficoltosa; io, nonostante abbia potuto usarla costantemente, non sono riuscito a calzarla bene se non dopo la prima di gara fallita e a costo di "acrobazie" da parte mia e di Gian. C'era proprio qualcosa di stano.

    Congratualzioni per il nuovo PR di Squat
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  13. #1498
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Congratualzioni per il nuovo PR di Squat
    @6i6i: congratulazioni anche da parte mia.
    Romulano

  14. #1499
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    Grazie ragazzi, ma avrei preferito andasse diversamente....In questi giorni ho riflettuto molto e ho deciso continuerò ad allenarmi con Nadotti, senza mettere mano al programma...

    Per il gear ho assolutamente bisogno di una persona che scriva nero su bianco quello che devo fare, e io devo eseguire senza fare domande [emoji41]

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  15. #1500
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    Peccato Gigi!

    Con la stoffa che hai e la costanza che ti contraddistingue, le soddisfazioni sono solo rimandate!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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