Squat bello diritto! Buono.
Come dice Franz, ti invidio veramente la mobilità. Ti avrei visto ottimamente proiettato nel WL...
Fai conto che è anche un po' che non lo facevi, quindi devi ritrovare la quadra, stance, baricentro ecc... per il fatto di sollevare i talloni.
Secondo me puoi scendere anche un po' meno, ma qui si entra anche in un discorso sul fatto su cosa si voglia puntare, reclutamento, maggiore interessamento di certi muscoli. Quindi è puramente personale e può andare anche a periodi.
Il "problema" dei talloni innanzitutto è accentuato dalle scarpe, poi imho lo risolvi in 16 secondi semplicemente focalizzandoti, allo staccare, 3 secondi sul far cadere il peso del bilanciere perfettamente al centro della pianta, piede incollato. Quando sei giù sai attivare femorali e glutei per risalire, quindi ti ci vorrá un attimo per sistemare.
Sennò te lo saldi al pavimento.
Ci imposti la stessa progressione del low bar, anzi secondo me vai oltre tranqui. Sono arcisicuro.
Ciao.

Ps con le scarpe da squat tocchi il culo per terra.