Caro diario...

[PistolPete]

1 panca in progressione, 1 con il fermo lungo e panca manubri
Squat idem, progressione e fermo in buca. L'ultimo giorno faccio la pressa. Comunque le varianti con i fermi sono leggere, niente di che.
Il secondo squat l'avevo pure tolto perchè come low bar era di troppo e sentivo di recuperare poco

Sulle varianti no progressioni, carico a sentimento?

[lucaaa97]

Sulle varianti no progressioni, carico a sentimento?

Oggi nello squat l'ho fatto per trovare il carico del high bar, ma faccio una cosa semplice: 4x5 / 4x6 e alzo di 2kg e così via