Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Ma sei in squat 3xweek, panca 2+1manubri?
Che intensità modulata tieni in squat?
1 panca in progressione, 1 con il fermo lungo e panca manubri
Squat idem, progressione e fermo in buca. L'ultimo giorno faccio la pressa. Comunque le varianti con i fermi sono leggere, niente di che.
Il secondo squat l'avevo pure tolto perchè come low bar era di troppo e sentivo di recuperare poco