Diario di una che non è più una brava bambina

**MrDoc** · 18-06-2020, 01:23 PM

Originariamente Scritto da LaFran

(ho scritto a MrTony per il Bertoletti ...)

Ottimo... ma niente video?

**LaFran** · 18-06-2020, 02:14 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

Ottimo... ma niente video?

Me lo son dimenticato [emoji23][emoji23][emoji23]
https://youtu.be/wOzOMEr6e50

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**MrDoc** · 18-06-2020, 05:23 PM

Squat: ottime 5 rip con 30 kg, in qualche ripetizione ti butti un po troppo in avanti con il tronco, ma diventi più efficace a vista d'occhio

Panca: so che la panca lenta è noiosa, ma ti stà aggiustando l' alzata. (Dovremo farci due conti per la programmazione se vuoi fare il Bertoletti)

Nello Stacco il bilanciere stà seguendo una traiettoria verticale sempre meglio anche a carichi più alti. Se non ti provoca dolore dovermo cominciare a ipotizzare un aumento delle ripetizioni per ogni serie visto il miglioramento