Allenamento 24/04
Myo rep
1) Piegamenti 40 poi 4x10
2) Squat 60 poi 4x18
----
3) Plank 1',1'
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allenamento 24/04
Myo rep
1) Piegamenti 40 poi 4x10
2) Squat 60 poi 4x18
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3) Plank 1',1'
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