Eh roby, mi sa che Eraser ha ragione:Originariamente Scritto da RobyFZ6
ricordando l'allenamento della giornata precedente credo di aver commesso l'errore di cui parli (presa larga e ci aggiungo alcune rep "cheattate").Ciao.
Per algie alla spalla ti suggerirei di "stringere/avvicinare la presa".
Cioè di tenere una presa a terra (o sul bilanciere) più stretta con i gomiti più vicini al corpo.
Una presa aperta, con gomiti larghi, tende ad intraruotare l'omero, con conseguente diminuzione degli spazi subacromiali e possibili dolori articolari.
(Soprattutto in soggetti vecchi come me!!!)
Starò più attento. Grazie Eraser
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