Per quello che vale ti dico la mia
Il carico mi sembra molto sui talloni, così facendo arrivi in affondo e ti trovi che stai cadendo indietro. Quindi, per risalire, inizi ad oscillare avanti e indietro.Originariamente Scritto da kel
Nel primo video estendi sempre le gambe prima della schiena. Nell'ultima ripetizione parti addirittura con la schiena curva
Nel secondo hai SEMPRE la schiena curva, nella seconda ripetizione non ti compatti neanche...quando inizi a staccare ti stai ancora muovendo.
Terzo video, più o meno come sopra.
Nella panca non mi esprimo...ancora non ci ho capito molto nemmeno io
Primi due video:
Nella prima ripetizione del primo video tendi a partire che ancora non sei compatto.
In generale hai sempre le ginocchia leggermente piegate quando parti.
Poi, come nello stacco, estendi prima le gambe e POI raddrizzi la schiena
Gli affondi sono validi
Nel terzo video fai un movimento stranissimo: pieghi il busto in avanti e poi vai in accosciata.
Nel quarto video sembra che ti lasci cadere per cercare un rimbalzo (in pratica molli i femorali)
In questi video ho dubbi sugli affondi
Come sopra
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