Aggiornamento massimali con le prove di ieri:

Peso 76 kg (file da modificare, io non riesco ad accedere)

Panca 92 kg

Military Press 54

Stacco mi metto fuori concorso perché
1) ho iniziato a farli a settembre con 30 kg e quindi è ovvio che avrò importanti miglioramenti
2) ho finito i dischi.
Quindi oggi mi allenerò con 116 kg che è il mio record, poi mi pongo come obiettivo ambizioso 150 kg per febbraio.

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