ciao ragazzi,
dopo un po di tempio torno ad aggiornarvi. Ho avuto un mese intero di stop, problemi di salute più demotivazione e ho perso il giro.
ho perso 3kg rimanendo alla stessa percentuale di grasso (questo dice la bilancia, dovessi giudicare allo specchio mi sono asciugato)

da domani si riprende.

Conoscete qualche buon personal trainer che possa darmi delle lezioni private su torino?

vorrei che qualcuno mi insegnasse a svolgere bene stacco e squat

grazie
ciao