Allenamento del 28/04/2018

Warm up

Squat 60x5, 110x3, 145x3x4, 150x5

Stacco presa snatch 100x8x4

Press unilaterali 10x5@20kg

Lat machine 12x6

Note: Si regge bene ancora. il peso scende. Finalmente domani ricarica!