Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Che la schiena scende parallela a se stessa fino ad un certo punto e poi si inclina maggiormente in avanti (sembra schiacciata dal peso del bilanciere), ecco, quello è chiudersi, io lo faccio sempre
Ok capito oggi ci ho provato

Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
la panca manca di controllo in discesa, fai fatica a tenere i gomiti sotto il bilanciere, lavorerei con delle discese lente e fermi lunghi
lo stacco mi piace
lo squat lo curerei con un movimento più verticale ed highbar, per usare più gamba e meno schiena
Ok capito anche questa, oggi ci ho provato sia nella panca che nello squat. Lo squat ho cercato di spingere più di gambe che di schiena.



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