Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
ciao
Questa discussione è interessante ne approfitto per chiedere un cosa pure io:

Abbiamo capito che le esecuzioni delle 3 alzate possono essere eseguite in modo diverso in base ai nostri interessi, BB o PL

Quindi:

Panca BB= può essere eseguita anche senza fermo al petto, sempre che questo non influenzi troppi la compattezza
Panca PL= va eseguita con fermo al petto e varie regole di gara

Squat BB= Qui invece di solito come si preferisce eseguirlo? Ass to grass?, sotto il parallelo?, sopra il parallelo? con rimbalzo o senza rimbalzo?
Squat PL= Sotto il parallelo.


Stacco BB/PL= qui penso non ci siano differenze tra PL e BB, giusto?