Non è mai semplice, io avrò cambiato una decina di volre l' assetto. Comunque prendila come una sfida, sei uno determinato, vedrai che la risolviamo
In questa fase, in mancanza di megflio, per lo squat, potrebbe bastare anche solo farlo a corpo libero (magari con un bastone sulle spalle) curando la regione lombare.




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