90,5 kg

Disastroso test massimali.

Squat tutto bene fino a 110kg.
https://vimeo.com/229634152
Un dolorino avrebbe dovuto mettermi in allarme ma io sono fesso e quindi ho fatto crack: 120 kg in spalla e già negli ultimi cm di discesa l'articolazione del bacino mi ha mollato. Di risalire nemmeno a parlarne ovviamente.
https://vimeo.com/229634212
Oltre all'incazzatura ho portato a casa un dolore in zona inguinale (guardando in rete potrebbe essere l'inserzione del pettineo o dell'adduttore lungo) che mi impedisce pure di raccogliere una carta dal pavimento.

In panca non è andata tanto meglio.

95 saliti facili ma con fermo un po' cortino (nuovo massimale).
https://vimeo.com/229634253
100 falliti due volte.
https://vimeo.com/229634279

A questo punto DEVO trovare una soluzione per lo squat. Allo stato attuale il low bar non mi riesce perché retroverto troppo, e non posso risolvere allargando lo stance o spingendo troppo in fuori le ginocchia pena l'infiammazione del tensore della fascia lata o della bandelletta ileotibiale. Nell'high bar resto troppo verticale e non posso risolvere pregandomi in avanti perché, mi sembra di capire, le tensioni generate mi portano alla situazione attuale. È un bel dilemma.

Buona notte,
Morgante