Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Squat: stavo confrontando il tuo squat high bar con il mio per capire perchè (nonostante mi faccia schifo come tecnica) faccio meno fatica di te. Secondo me tu cerchi di stare comunque troppo verticale, mentre dovresti provare ad andare con il sedere più indietro e le spalle più avanti (so che sembra orripilante e non è certo ortodosso, ma per le tue leve e i tuoi vincoli su stance e barra alta secondo me può funzionare). Prova con carichi 60-70%, devi comprimerti come una molla.

Prova a guardare come faccio, perchè, purtroppo per te, le tue leve sono simili alle mie:
https://www.youtube.com/watch?v=DaA7JG7l908

Panca facile, talora il fermo è un po tirato via

Stacco con 2 fermi, mi piace di più la seconda ripetizione perchè sei un po più centrato con il peso (nella prima al fermo al ginocchio sei sbilanciato in avanti)