Orlando con Morgante si ragiona

[the77joker]

A questo punto DEVO trovare una soluzione per lo squat. Allo stato attuale il low bar non mi riesce perché retroverto troppo, e non posso risolvere allargando lo stance o spingendo troppo in fuori le ginocchia pena l'infiammazione del tensore della fascia lata o della bandelletta ileotibiale. Nell'high bar resto troppo verticale e non posso risolvere pregandomi in avanti perché, mi sembra di capire, le tensioni generate mi portano alla situazione attuale. È un bel dilemma.

Buona notte,
Morgante

Forse adesso DEVI aspettare e far sfiammare la zona.
Magari in seguito una volta sfiammato potresti lavorare per un tempo più lungo con percentuali più basse e con esercizi tecnici. Forse per un periodo dovresti accontentarti di lavorare a percentuali molto più basse.
E diradare i test massimali.
Difficile dare consigli specialmente quando si parla di infortuni più che altro ti auguro di recuperare in fretta dal dolore e di tornare ad allenarti in poco tempo ma soprattutto in sicurezza.