Citazione Originariamente Scritto da disperato89 Visualizza Messaggio
Allora ho iniziato a fare due calcoli....dunque TDEE giornaliero 2017 kcal TDEE settimanale 14120 kcal
Massa grassa 33.221 %
Pro 156 gr die 625 cal
Fat 63 gr die 565 cal
Cho 207 gr die 827 Cal

Ok fino a qui ci siamo, come procedere adesso??


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Leggi i thread che ho in firma che l'alimentazione. In ogni caso le indicazioni riguardano chi si allena, se non ti stai allenando non seguirle alla lettera.

Lascia stare la bilancia magica, meglio spendere quei soldi in cibo. A te serve fare, non parlare. Ti basta una bilancia normale.

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