workout serale sottotono dopo giornata intensa al lavoro. il caldo di certo no aiuta e la mia homegym è al terzo piano (aria condizionata non pervenuta ovviamente)

panca piana
5x5x70kg 2'
1x80kg
2x1x85kg ok, nulla di eccezionale

stacco sumo
5x5x130kg 1'30

niente complementari, troppo caldo e davvero cotto a livello di snc

stretching e rotatori elastico