Ciao dark, innanzitutto complimenti perché sei un atleta completo, ci sarebbero molte cose da chiederti, ma ora vorrei farti una domanda inusuale: come ti i organizzi per lo stretching? Cioè, se posso entrare nello specifico, quali esercizi fai? Se posso facilitarti il lavoro: se mi dovessi consigliare 5 esercizi di stretching a fine seduta, quali sarebbero?

Noto che lo fai spesso, anche io vorrei farlo a fine seduta, le poche volte che l'ho provato mi sono sentito molto più "decompresso", più rilassato, non so esprimere bene questa sensazione a parole

Comunque ancora complimenti per il diario, secondo me non ha la partecipazione che merita




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