Originariamente Scritto da
LaFran
Mi trovo d'accordo.
altrettanto
Quando con la corda sei un drago (una sottospecie di Stallone in Rocky 4), fai un salto di qualità
il freestyle non è mai stato un problema, ho imparato a fare i cambi e gli incroci quando ero a liceo poichè il prof di educazione fisica ci faceva saltare per dare un giudizio globale
Arriva, quindi, a 20' senza inciampo, a tutta birra, fatti senza troppo scomporti.
bè ogni tanto 10 secondi di pausa me li prendo però niente di che,arrivo tranquillo a 10-12 minuti, solo intorno a 14-15 mi
inizio a sentire stanco
A questo punto, avendo controllo, fiato e resistenza, introduci l'hiit.
si dopo che faccio 20' introduco hiit
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