Diario di JNR93

[LaFran]

Nico Jnr non mi sembra il tipo che può ben tollerare modifiche radicali dell'alimentazione. .. Rischio ricaduta pesante sempre dietro l'angolo.

Ha scelto di "contenersi" e puntare molto sull'attività motoria.
Lo capisco, ho il suo stesso problema.
Io dico che lo trova, il suo equilibrio. Basta non forzare la mano.

[JNR93]

Nico Jnr non mi sembra il tipo che può ben tollerare modifiche radicali dell'alimentazione. .. Rischio ricaduta pesante sempre dietro l'angolo..

pietro mi disse qualche settimana fa che se nell'adolescenza son sempre stato cicciotto(non come ora però) sarebbe stata dura...in effetti ha ragione, in quanto all'inizio(parlo di 2 anni fa) provai a stilare delle diete highfat low carb e viceversa...posso dirti che pativo la fame, cali di performance...ora che sto seguendo le vostre indicazioni sto iniziando ad avere risultati come si deve(su tti i campi)

Ha scelto di "contenersi" e puntare molto sull'attività motoria.
Lo capisco, ho il suo stesso problema

si è proprio così...ora che la sopporto meglio inizio ad adorarla..unica pecca o domanda che ho è se fare tutti i giorni cardio 7/7 non incida notevolmente sui tempi di recupero ecc o è controindicato anche per chi deve perdere tanto come me..pietro mi disse di fare cardio i 5 giorni a settimana..questa settimana ho fatto 7 su 7 compreso oggi...

Io dico che lo trova, il suo equilibrio. Basta non forzare la mano.

grazie per la fiducia fran

nico non hai ancora risposto alla domanda sulla normo ogni 6-8 settimane per qualche giorno..che ne dici?