Post workout, farlo o meglio aspettare?

[LaFran]

Pareva che c'avesse la panza del Buddha... tanto rumore per nulla. Mangia, per piacere.

[betazeta]

Ora capisco i tuoi dubbi...mi raccomando mettiti a stecchetto perchè quella pancetta è inguardabile.

[ambrole]

È che l'obbiettivo sarebbe quello del sixpack che in realta pare lontanuccio, anche perche come vedete la massa é pochissima...e per perdere quei (sparo a caso) 2-3kg per vedere l addome tirato rischio di veder sparire ogni traccia di muscolatura. Secondo voi a occhio a che percentuale di massa grassa sono?

[betazeta]

Secondo me risolveresti il tuo problema così:

https://kaos3dbagus.files.wordpress.com/2015/02/six-pack-white-no-font.jpg