
Originariamente Scritto da
MrDoc
Squat:
il fermo ti porta a centrarti molto meglio, continua a lavorare così che va bene.
Grazie Doc, confermo che odio il box
Panca: il primo video mi aveva un po' scoragiato, in quelli successivi il fermo diventa più solido e
il controllo negli ultimi centimetri di discesa diventa più accurato.
Ero concentrato proprio sugli ultimi centimetri di discesa, ho eseguito le rip lentamente (infatti verso la fine mi tremavano un po' le braccia) pur di controllare al massimo
Stacco: si vede che cerchi di pretensionarti, ma ti siedi troppo (
e iperestendi troppo il collo)
e pensare che mi sforzavo di guardare in basso.... ho stretto un po' la stance, credo mi abbia aiutato nel settarmi meglio, prossimo step sedersi meno e controllare il collo.
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