video del giorno:
squat 55 6x3 fermo 2/3 sec.
https://youtu.be/1pHe3UjDMCg
https://youtu.be/gYPV4DA9nCU
https://youtu.be/lhHOg16Ss_U
panca 45 5x5
https://youtu.be/HNHvn28YdKs
https://youtu.be/yY5BW7TyWyQ
https://youtu.be/sM-E3foU8Ds
https://youtu.be/pdHPWCddnEk
dl 90 5x5
https://youtu.be/8lQzQDiBjNw