Citazione Originariamente Scritto da kalma Visualizza Messaggio
Si infatti la dieta mi è stata fatta dal mio PT!


cambialo

Perché credete che sia sbagliato?

Leggi i thread in evidenza e consigliati come qeuelli che ho in firma

Troppo affidamento sulle proteine in polvere?

Si, mangi 200g di polveri al giorno. Il cibo solido è migliore.

Come potrei sostituirle e in che quantità con altri alimenti?

​Munisciti di calcolatrice e tabelle nutrizionali, i calcoli sono elementari.

Ad esempio 50g di proteine egg sono come 50g di albume?

Prendi i valori delle tue polveri e i valori dell'abume e risponditi da solo


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Forza, cominciare a studiare!